192 Elementy

Sortuj według

Od 8 września 2018 r. rozpoczyna się cykl bezpłatnych zajęć pn. „Obroń się. Zajęcia WenDo z samoobrony i asertywności dla nastolatek i kobiet”, realizowanych w ramach Budżetu Partycypacyjnego 2018. WenDo to trening samoobrony i asertywności skierowany do kobiet i dziewcząt. Uczestniczki warsztatów WenDo zdobędą wiedzę na temat technik samoobrony fizycznej, psychicznej i słownej. Podczas zajęć uczestniczki poznają techniki komunikowania się, radzenia sobie ze stresem i wyrażania własnych potrzeb, emocji. Nauczą się jak reagować na przemoc, rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy, obawy, poczucie winy i wstyd, a także jak przestać czuć się bezradną i bezbronną. Udział w zajęciach WenDo nie wymaga wcześniejszych treningów. Zapraszamy do zapisów bez względu na kondycję fizyczną i stopień wytrenowania. Warsztaty realizowane będą w cyklu 4 spotkań trwających po 4 godz. dla każdej z grup (łącznie 16 godz. dla grupy). Na warsztaty dla dziewcząt w wieku 14-17 lat zapraszamy w soboty: 8 i 15 września, w godz. 15:30-19:30 oraz w piątki: 12 października i 16 listopada, w godz. 16.30-20.30. Ponieważ zajęcia skierowane są do osób są od 14 roku życia – prosimy o podawanie w zgłoszeniu roku urodzenia uczestniczki. ZAPISY w Wydziale Sportu i Rekreacji, pod adresem e-mail: Akostkowska@um.warszawa.pl Liczba miejsc ograniczona.

Od 8 września 2018 r. rozpoczyna się cykl bezpłatnych zajęć pn. „Obroń się. Zajęcia WenDo z samoobrony i asertywności dla kobiet”, realizowanych w ramach Budżetu Partycypacyjnego 2018. WenDo to trening samoobrony i asertywności skierowany do kobiet i dziewcząt. Uczestniczki warsztatów WenDo zdobędą wiedzę na temat technik samoobrony fizycznej, psychicznej i słownej. Podczas zajęć uczestniczki poznają techniki komunikowania się, radzenia sobie ze stresem i wyrażania własnych potrzeb, emocji. Nauczą się jak reagować na przemoc, rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy, obawy, poczucie winy i wstyd, a także jak przestać czuć się bezradną i bezbronną. Udział w zajęciach WenDo nie wymaga wcześniejszych treningów. Zapraszamy do zapisów bez względu na kondycję fizyczną i stopień wytrenowania. Warsztaty realizowane będą w cyklu 4 spotkań trwających po 4 godz. dla każdej z grup (łącznie 16 godz. dla grupy). Warsztaty dla kobiet prowadzone będą w soboty w godz. 10.30-14.30, w terminach: 8 i 15 września, 13 października oraz 17 listopada 2018r. ZAPISY w Wydziale Sportu i Rekreacji, pod adresem e-mail: Akostkowska@um.warszawa.pl Liczba miejsc ograniczona.

Nikt nie lubi poniedziałków, a jeśli ktoś lubi to tylko dlatego, że spędza je w Lolku! W każdy poniedziałek, do końca marca 2019 roku, możecie korzystać z naszej mega promocji: 50% rabatu na cały asortyment baru! Dotyczy zarówno alkoholi, jak i napojów bezalkoholowych. Czekamy na Was przy barze! 🙂

Nie ma nudnych związków. Są tylko mało kreatywni partnerzy. Na szczęście bohaterowie sztuki Fayeta to ludzie inteligentni, dlatego, kiedy ich związek wkracza w nieciekawą fazę dojrzałej harmonii, potrafią znaleźć sposób na wyjście z impasu. Relacja Davida i Chloe przestaje przypominać “obraz w kalejdoskopie”. Po 15 latach wspólnego życia zapada decyzja o rozstaniu. Jego decyzja. Co na to Chloe? Zgadza się. David jest zaskoczony i podejrzliwy… Jego przyjaciele Alexandre, Thomas oraz ich partnerki Gina i Marina mnożą teorie i domysły. Może ona go zdradza? Sugerują kumple. Może oni wszyscy zdradzają? Zastanawiają się przyjaciółki. Wnioski, do których dochodzą inteligentni ludzie oddalają ich coraz bardziej od sedna. Czyli od tego, co czują naprawdę. Trzy pary rywalizują w konkurencji pt. “kto najlepiej wszystko wytłumaczy?”. To niebezpieczna gra, która doprowadza do absurdalnych sytuacji, szeregu komicznych nieporozumień i manipulacji. Jak w reakcji łańcuchowej, kryzys jednego związku wywołuje kolejny… A konflikty bohaterów wywołują lawinę śmiechu na widowni. OBSADA: Magdalena Boczarska / Renata Dancewicz Izabela Kuna/ Maria Seweryn Magdalena Stużyńska / Monika Dryl/ Paulina Holtz Szymon Bobrowski / Mariusz Witkowski Rafał Królikowski Bartłomiej Topa /Olaf Lubaszenko

POZNAJCIE SUSAN. Susan Love dobiega pięćdziesiątki („nowej trzydziestki”), lubi dobrą muzykę i czarno-białe filmy. Pracuje w angielskim sklepie charytatywnym, miejscu szczególnym, w którym każda oddana rzecz ma swoją historię i jest sprzedawana na cele dobroczynne. Susan pragnie miłości. Mąż odszedł do innej, nastoletnia córka się buntuje. Drugiej połówki szuka więc podczas express randek. POZNAJCIE FRAZERA. Współpracownika Susan, zawsze gotowego jej wysłuchać, choć on sam bywa skryty. Sklep urządza z miłością. Marzy o projektowaniu kostiumów filmowych. POZNAJCIE MARJORIE. Elegancką, energiczną damę z nieco lepszych sfer. Szefową Susan i Frazera, która potrafi dostarczyć im emocji nawet wypiekanymi przez siebie babeczkami. POZNAJCIE DAVIDA. David mieszka niedaleko sklepu charytatywnego, właściwie po sąsiedzku. Pewnego dnia po raz pierwszy przekracza jego próg, nie spodziewając się, jak to pozornie mało znaczące wydarzenie wpłynie na przyszłość… POZNAJCIE SPEKTAKL „MAŁA RZECZ A CIESZY”. Wyrazistych głównych bohaterów i cały korowód barwnych postaci drugoplanowych. Akcję rozpisaną na trzy dni jednego roku. Pełną czaru, angielskiego humoru i wdzięku opowieść o poszukiwaniu szczęścia, które czasem jest bliżej niż nam się wydaje. Obsada: MAJA BAREŁKOWSKA (Susan) OLGA SAWICKA (Marjorie, Doris, Natalie, policjantka) PIOTR CYRWUS (David) WALDEMAR OBŁOZA (Frazer, Tony, niechlujny pan, doręczyciel kwiatów, policjant)

Szantowo Rockowe spotkania dżemowe z Ryśkiem w Potoku. Wstęp wolny. W ofercie grot, grzane wina i ogromny wybór piw. Można też zjeść kolację. Zapraszamy serdecznie wszystkich chcących grać i śpiewać! Wstęp wolny!

Chór Let The Dow Dow zaprasza! Uwielbiasz śpiewać i chciałbyś rozwijać swój talent? Let The Dow Dow zaprasza wszystkich bez względu na poziom doświadczenia i umiejętności. Nie prowadzimy przesłuchań. Śpiewamy razem i doskonale się przy tym bawimy przy okazji szlifując umiejętności na ciekawych utworach rozrywkowych. czwartek godz. 19.00-21.00 instruktorka: Ewa Jurkiewicz opłata: 60 zł/mies., zajęcia próbne 30 zł sala: Tupot małych stóp, 305 a/b, II piętro

Ogólnopolski Przegląd Kapel Stylizowanych „Oj nie żałuj smyczka” Miejsce: Dom Kultury Świt Warszawa 24 marca 2019 odbędzie się pierwsza edycja Ogólnopolskiego Przeglądu Kapel Stylizowanych „Oj nie żałuj smyczka” organizowanego przez Stowarzyszenie Wytnij Hołubca, przy współpracy z Dom Kultury Świt. Zespoły zainteresowane udziałem w wydarzeniu prosimy o kontakt mailowy na adres: kontakt@wytnijholubca.pl Regulamin wydarzenia: https://bit.ly/2RQ81qS Na zakończenie odbędzie się potańcówka, do której przygrywać będą zespoły biorące udział w Przeglądzie. Godziny wydarzenia mogą ulec zmianie, dalsze szczegóły wkrótce.

Kolacja Sylwestrowa w mieście 199 zł/para, w cenie: 3 dania (wersja mięsna lub vege) + aperitif. REZERWACJA: (48) 510 004 142, rezerwacje@aurelio.pl Spędź wspaniały wieczór sylwestrowy w Aurelio, będzie pysznie muzycznie i wyjątkowo. 31 grudnia organizujemy Kolację Sylwestrową dla wszystkich, którzy: – nie mają pomysłu co robić w ten wieczór, – idą na imprezę i muszą coś zjeść pysznego, złapać oddech przed szaleństwem sylwestrowej nocy, – chcą miło spędzić czas w towarzystwie fajnych ludzi. Obsługa Aurelio wraz z menedżerem zadbają o atmosferę, uśmiech i dobrą nastrój.

Czy istnieje coś takiego, jak 100% naturalny anti-aging twarzy? Teraz już tak. W czasie zajęć Yogattractive poznasz auto-masaż wspomagający tworzenie się kolagenu w skórze i likwidujący opuchliznę poprzez drenaż tkanek. Ujędrnisz ponad 80 mięśni twarzy i szyi dzięki ćwiczeniom, by mięśnie tworzyły antygrawitacyjne rusztowanie dla skóry Dodatkowo nauczysz się auto-masażu liftingująco-refleksologicznego z elementami akupresury Zyskasz zrozumienie i kontrolę nad uroda twarzy i szyi, tak jak jogini mają kontrolę nad własnym ciałem. A wiesz dlaczego? Bo mięśnie nie kończą się na szyi. Yogattractive organizuje zajęcia grupowe i indywidualne by pomóc kobietom pielęgnować swoją urodę w naturalny sposób, respektujący unikalne piękno każdej z nas. Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o innowacyjnej, autorskiej metodzie opracowanej przez Olgę Szemley i o jej naukowych podstawach proszę odwiedź stronę www.yogattractive.com 50 zł sesja, tylko 40 zł z karnetem. Proszę zgłoś swoją obecność najpóźniej 1 godz. przed zajęciami

Kochani! 🙂 od grudnia rusza nowa grupa Zdrowego Kręgosłupa! 🙂 Zapraszam wraz z Domem Kultury Świt! 🙂 🍀 Szanowni Państwo! 🙂 przedstawiam ZDROWY KRĘGOSŁUP!!! 🙂 o co chodzi? 🍀 Na zajęciach ze ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA koncentrujemy się na wszystkich mięśniach głębokich tzn. tych które odpowiadają za stabilizację naszego kręgosłupa. Spięte partie naszego ciała porozciągamy, a słabe wzmocnimy i ustabilizujemy! Nauczymy się właściwych wzorców ruchowych, które ułatwiają nam i umożliwią pracowanie oraz wykonywanie wszelkiego rodzaju czynności życiowych bez bólu. Dowiemy się o świadomości własnego ciała, poznamy własne ciało lepiej, nauczymy się oddychać przeponowo oraz relaksować i wyciszać, a także słuchać własnego ciała tak, aby wykonywać wszystko w granicach własnych możliwości i w sposób bezpieczny dla siebie! 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie. Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę, m.in. profilaktyka Zdrowego Kręgosłupa, Plecy bez bólu. Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz […]

Swingowa Niedziela Dom Zabawy i Kultury DZiK ul. Belwederska 44a Start imprezy: 19:00, koniec imprezy: 24:00 Wstęp wolny! * * * Studio Tańca Swingowego Swingout.pl • Studio Tańca Swingowego zaprasza na otwarte praktisy tańca swingowego i bluesa w Domu Zabawy i Kultury DZiK. Piękne, modernistyczne wnętrza zabytkowej willi stanowią doskonałą naturalną scenerię dla tańca i muzyki z dawnych lat. Zapraszamy zarówno wszystkich, którzy szukają radosnej i dobrej zabawy, jak i uczniów SWINGOUT.PL, którzy potrzebują porady, czy dodatkowego wyjaśnienia materiału przerabianego na regularnych zajęciach Lindy Hop, Collegiate Shag, Bluesa, Balboa czy Authentic Jazz. ………………………………………………. Plan imprezy: DÓŁ 19:00 – 21:00 – tempo przyjazne początkującym 21:00 – 24:00 – zróżnicowane tempo GÓRA (Duża sala) Zależnie od dnia jeden z trzech wieczorów opisanych poniżej. Wieczór „Fast Floor” – tempo umiarkowanie szybkie i szybkie (Authentic Jazz, Balboa, Collegiate Shag, Groove Walk – czyli to, od czego zaczyna każdy Lindy Hopper, szybsze Lindy, Charleston w parach). Wieczór „Blues Mood” – taniec bluesowy Wieczór „Przyjazny początkującym” – tempo wolne i średnie idealne do lindy hop Zapraszamy! ………………………………………………… Aktualna rozpiska spotkań zawsze tu: http://swingout.pl/nadchodzace-wydarzenia. Do zobaczenia w niedziele w DZiKu!