163 Elementy

Sortuj według

Taka jesienno-zimowa nowość w CST!:) Od 30 września, w każdą niedzielę w godzinach 19.00 – 21.30, zapraszamy Was na cotygodniowe jamy improwizacyjne do Centrum Sztuki Tańca w Warszawie. Zapraszamy osoby o różnych stopniach zaawansowania (również osoby początkujące). Jamy poprowadzą wymiennie wspaniali:) Julka Tomiczek / Tomasz Domański / Andrzej Woźniak / Natalia Oniśk. Wstęp jest wolny! Więcej informacji poniżej. Przybywajcie:)! 30.09 – 16.12.2018 / NIEDZIELE / 19:00-21:30 / SALA NR 307 / 3 PIĘTRO JAM NIEDZIELNY – Improwizacja Kontaktowa w CST Jam to wspólna przestrzeń, w ramach której praktykować będziemy improwizację kontaktową. W ramach CST przygotowaliśmy dla Was nie tylko jam improwizacyjny, ale też jego specyficzną formułę nazywaną jamem uważnym (ang. Focused jam). Jam uważny jest to przestrzeń do praktyki improwizacji kontaktowej, w której dzięki pewnym strukturom lub narzędziom tworzy się wyższy niż przeciętnie poziom skupienia. Dzięki temu łatwiej o wydobycie z tej praktyki aspektów, które podczas „zwykłych” jamów bywają zaniedbywane, tj. słuchanie, kompozycja, a nawet performatywność. Przykładowymi narzędziami mogą być cisza, rozpoczynanie i kończenie jamu wspólnie lub krótkie wprowadzenie. DLA KOGO? Zapraszamy wszystkie osoby od 16 roku życia zainteresowane jamami, zarówno te początkujące, jak i zaawansowane. KOSZT? Jamy improwizacyjne organizowane są bezpłatnie dzięki dofinansowaniu działań Centrum Sztuki Tańca ze środków […]

Godzinna praktyka łagodnej. relaksującej jogi zakończona 30 minutową relaksacją. Zajęcia dla wszystkich bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną ukierunkowane na wzmocnienie mięśni, zlikwidowanie przykurczy kształtowanie prawidłowej postawy ciała. W trakcie zajęć uczestnicy nie tylko zadbają o sprawność fizyczną, ale dzięki specjalnie przygotowanym ćwiczeniom odprężą się i odstresują. WSTĘP: Wolny. Limit miejsc – zapisy: info@lifechange.org.pl PROWADZĄCA: Sylwia Buczak- certyfikowana instruktorka jogi (absolwentka studiów Joga i Relaksacja na AWF i Kursu Instruktora Hatha Jogi). Zajęcia finansowane przez Budżet Partycypacyjny M.St Warszawy

Godzinna praktyka łagodnej. relaksującej jogi zakończona 30 minutową relaksacją. Zajęcia dla wszystkich bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną ukierunkowane na wzmocnienie mięśni, zlikwidowanie przykurczy kształtowanie prawidłowej postawy ciała. W trakcie zajęć uczestnicy nie tylko zadbają o sprawność fizyczną, ale dzięki specjalnie przygotowanym ćwiczeniom odprężą się i odstresują. WSTĘP: Wolny. Limit miejsc – zapisy: info@lifechange.org.pl PROWADZĄCA: Sylwia Buczak- certyfikowana instruktorka jogi (absolwentka studiów Joga i Relaksacja na AWF i Kursu Instruktora Hatha Jogi). Zajęcia finansowane przez Budżet Partycypacyjny M.St Warszawy

Pub Lolek to nie tylko wyśmienite jedzenie i luźna atmosfera, ale przede wszystkim muzyka na żywo! Zapraszamy na akustyczne koncerty zespołów coverowych. 12.11 – bez koncertu 19.11 – Popart 26.11 Aga Karaś ________________________ Pub Lolek is not only about delicious food and casual atmosphere, it’s also about live music! We invite you for acoustic concerts of cover bands. Patronat medialny: Wiara Rocka, Warszawa za darmo – waw4free, Rock Radio Pub Lolek utrwala i rozpowszechnia przebieg imprez i wydarzeń kulturalnych w formie audiowizualnej (na potrzeby transmisji na żywo, relacji bądź spotu), jaki i wizualnej (na potrzeby fotografii dokumentalnej i artystycznej) dla celów dokumentacji, jak i promocji lub reklamy eventu i innych imprez lokalu, a także dla celów promocji lub reklamy samego lokalu. W związku z tym wizerunek osób biorących udział w wydarzeniu może zostać nieodpłatnie utrwalony, a następnie rozpowszechniany w sposób i dla wyżej określonych celów, na co Gość wydarzenia wyraża zgodę z momentem wzięcia w nim udziału.

ENG below Zapraszam na cykl warsztatów w ramach projektu „Pieśń Wędrująca”, podczas których będę uczyć folkowego tańca turecko-egejskiego Zeybeck. Zajęcia są skierowane do młodzieży (16+) i dorosłych. Mam na imię Hazal, pochodzę z miasta Aydin w Turcji. Na co dzień mieszkam w Warszawie. Jestem profesjonalną tancerką – tańczę już ponad 18 lat. Pracowałam jako nauczycielka tańca ucząc dzieci i dorosłych. Teraz cieszę się na spotkanie z Wami. Do zobaczenia wkrótce! Na pierwsze zajęcia ubierzcie się wygodnie. Załóżcie buty bez obcasów. Będzie Wam wygodniej! 🙂 Uwaga! Zajęcia prowadzę w języku angielskim. Jeśli nie mówisz po angielsku – nie ma sprawy! Będziemy pomagać sobie wzajemnie w grupie z tłumaczeniem. Wstęp wolny. W razie pytań kontaktujcie się ze mną na adres: hazalustun89@gmail.com Projekt finansowany ze środków Warszawskiego Programu Edukacji Kulturalnej. ***************************************************************************** Hi guys! I decide to organise Turkish Aegean Part folk dance for you! My name is Hazal. I’m from Aydin, from Turkey. I am living in Warsaw. I am profesional folk dancer for 18 years. I have taught this dance to kids and adults. I am excited to teach you. It would be fun. We are waiting for you. See you soon! Pls, be dressed comfortably. The shoes should be without heels […]

Serdecznie zapraszam na zajęcia sportowo-rekreacyjne ANIMAL FLOW! 🙂 GRUPA POCZĄTKUJĄCA (zaczynamy od podstaw) 🍀 Cóż to jest ANIMAL FLOW? Jak sama nazwa wskazuje, jest to gimnastyka, która wzoruje się na ruchach zwierząt. 🍀 ANIMAL FLOW ma dobroczynne działanie na kręgosłup, ponieważ każde ćwiczenie powoduje jego wygięcia i rotacje, co wpływa na rozciągnięcie i uelastycznienie kręgosłupa. Ponadto wzmacnia również nadgarstki, które u osób pracujących przy komputerze ulegają znacznym przeciążeniom. 🍀 ANIMAL FLOW to innowacyjny trening stworzony przez Mike’a Fitcha. Stanowi połączenie takich metod treningowych jak: Joga, Pilates, Capopeira, Callanetics, Parkour, Taniec Współczesny. Trening ten oparty jest na ruchach zwierząt, obciążeniu własnego ciała oraz sile grawitacji, praktykuje się go ćwicząc boso, dzięki czemu poprawia się współpracę układu nerwowego z mięśniowym. ANIMAL FLOW zostało stworzone w taki sposób, aby aktywować jednocześnie jak najwięcej grup mięśniowych, stawów, ścięgien oraz więzadeł do pracy. Do efektów praktykowania ANIMAL FLOW zalicza się poprawę: ➡️mobilności, ➡️elastyczności, ➡️stabilności, ➡️wytrzymałości, ➡️orientacji w przestrzeni. 🍀 W praktyce przekłada się to szczupłą, zgrabną, silną, wytrzymałą i gibką sylwetkę. Poprawia się funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego, co wpływa na jasność umysłu, koordynację, poprawę koordynacji ruchowej i świadomość własnego ciała. 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a […]

Z nowym rokiem szkolnym ruszamy z nowymi zajęciami, na które serdecznie zapraszam! 🙂 🍀 Szanowni Państwo! 🙂 przedstawiam ZDROWY KRĘGOSŁUP!!! 🙂 o co chodzi? 🍀 Na zajęciach ze ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA koncentrujemy się na wszystkich mięśniach głębokich tzn. tych które odpowiadają za stabilizację naszego kręgosłupa. Spięte partie naszego ciała porozciągamy, a słabe wzmocnimy i ustabilizujemy! Nauczymy się właściwych wzorców ruchowych, które ułatwiają nam i umożliwią pracowanie oraz wykonywanie wszelkiego rodzaju czynności życiowych bez bólu. Dowiemy się o świadomości własnego ciała, poznamy własne ciało lepiej, nauczymy się oddychać przeponowo oraz relaksować i wyciszać, a także słuchać własnego ciała tak, aby wykonywać wszystko w granicach własnych możliwości i w sposób bezpieczny dla siebie! 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie. Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę, m.in. profilaktyka Zdrowego Kręgosłupa, Plecy bez bólu. Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz ANIMAL FLOW, a także […]

Pierwsze aktorskie zajęcia TEATRZAKI dla najmłodszych po angielsku! Zapraszamy do DK Kadr na zajęcia aktorskie TEATRZAKI po angielsku dla maluszków 2-3 latka i starszaków 4-5 lat. Na zajęciach Twoje dziecko będzie nieprzerwanie zanurzone w języku angielskim, wykonując zabawy, ćwiczenia, gry i zadania aktorskie. Będzie ćwiczyć nie tylko umiejętności językowe, ale przede wszystkim komunikację w grupie, pewność siebie, odwagę, sprawczość i motorykę małą i dużą. To wszystko podczas świetnej zabawy muppetami Teatrzkami. Cena: 120 zł/ m-c Informacje i zapisy: https://www.dkkadr.waw.pl/english-drama-course/ BO WSZYSTKIE DZIECIAKI TO TEATRZAKI!

Jak powstaje muzyka? Piosenka od „A” do „Z”. Jak wygląda i przebiega „od zaplecza” cały, studyjny proces powstawania piosenki, którego końcowy efekt słyszymy na co dzień w mediach? Kurs aranżacji, kompozycji i produkcji muzycznej w warunkach studyjnych oraz domowych. Nauka sprawnego, intuicyjnego tworzenia utworu muzycznego ​w domowych, niewymagających dużych nakładów finansowych oraz sprzętowych warunkach. Kolejność działań podczas tworzenia muzyki, ​wpływ brzmienia i muzyki na emocje odbiorcy. ​U​słyszycie realne efekty pracy na poszczególnych jej etapach, dowiecie​ się, do czego służą poszczególne narzędzia oraz sprzęty audio i jak ich używać​. Nauczycie​ się, jak budować utwór muzyczny. Będziecie​ ​mieli możliwość przyjrzenia​ się z bliska procesowi samych nagrań, edycji, miksu i wziąć w nich czynny udział. Miejsce wydarzenia: Dom kultury „KADR”, ul. Gintrowskiego 32 (Mokotów) W każdy wtorek: godz. 18.00–19.30 instruktor: Agnieszka Lach opłata: 100 zł/ mies., (Kwota za wrzesień jest niższa 75 zł, ponieważ zaczynamy w drugim tygodniu września) zajęcia próbne: 30 zł (opłata na miejscu, w recepcji, można zapisać się on-line do momentu płatności i opłacić zajęcia u nas) sala: Głośniej od bomb, 212a, 213a, II piętro (Profesjonalne studio nagrań, wyposażone w wysokiej klasy sprzęt i oprogramowanie, mieszczące się w dwóch pomieszczeniach: reżyserka/sala nagrań) Zapisy na zajęcia odbywają się za pośrednictwem strony […]

EDIT: Żeby ułatwić komunikację przenieśliśmy się na wydarzenie tu: https://www.facebook.com/events/2034839713495078/ . Zapraszamy do udziału w nowym cyklu wielokulturowych warsztatów Strefy WolnoSłowej! W październiku i listopadzie będziemy spotykać się co tydzień we wtorek (18.30-20.30) w Domu Kultury Kadr. Na zajęciach skoncentrujemy się na opowiadaniu historii, tworzeniu biografii i autobiografii. Czerpać będziemy zarówno z własnych życiorysów, wspomnień i zakamarków pamięci, jak i z historii podsuwanych przez codzienną rzeczywistość. Czytając fragmenty książkowych biografii i autobiografii oraz przyglądając się dziełom wizualnym wykorzystującym elementy biograficzne poznamy różnorodność narzędzi i języków, jakimi można opowiadać o wydarzeniach z własnego życia. I będziemy sami opowiadać. Tańcem, ruchem, słowami i obrazami. Zajęcia poprowadzą artyści związani ze Strefą WolnoSłową: www.strefawolnoslowa.pl. Spotkania będą się odbywały we wtorki o 18:30 miedzy 2.10 a 20.11.2018. Realizatorem projektu jest Fundacja Strefa WolnoSłowa. Realizacja projektu jest możliwa dzięki Funduszowi Animacji Kultury Warszawskiego Programu Edukacji Kulturalnej. Informacje i zapisy: m.kuczynska@dkkadr.waw.pl

Zapraszamy serdecznie na zajęcia chóru KADROFONIA, który w tym sezonie rozpoczyna swoją działalność w DK Kadr! KADROFONIA. Chór mieszany dla młodzieży i dorosłych. Stawiamy na radość wspólnego muzykowania, satysfakcję z pracy nad utworami i z możliwości zaprezentowania ich na scenie. Śpiewamy utwory wybrane z różnych epok i stylów muzycznych, w tym śpiewy jednogłosowe, kanony, utwory wielogłosowe, utwory a capella albo z towarzyszeniem instrumentów lub podkładu muzycznego, utwory muzyki klasycznej, rozrywkowej, filmowej, gospel i Negro spirituals, kolędy i pastorałki, pieśni ludowe, kościelne, patriotyczne, popularne. „Co się komu w duszy gra…” Zapraszamy wszystkich, którzy czują, że swoich talentów wokalnych w pełni nie wykorzystują! wtorek godz. 19.15–21.15 instruktorka: Agnieszka Mroczek Agnieszka Mroczek opłata: 60 zł/mies, zajęcia próbne: 30 zł sala: Tupot małych stóp, 305, III piętro Chór KADROFONIA

Wraz z DK Świt zapraszam serdecznie wszystkich mieszkańców Bródna i okolic na zajęcia jogi! 🍀Będziemy spotykać się w każdy wtorek, o godz. 19.45 w sali tanecznej na parterze. 🍀Doświadczenie w praktyce asan (pozycji jogi) nie jest wymagane, mile widziane są również osoby zupełnie początkujące. Poziom zajęć będzie dopasowany do ogólnego poziomu grupy. 🍀Na zajęcia zapraszamy wszystkich spragnionych relaksu i zdrowego ruchu (niezależnie od wieku, wyglądu czy aktualnej kondycji fizycznej). Będziemy skupiać się na odnajdywaniu radości z bycia w swoim ciele, poznawać jego możliwości, odzyskamy swobodę ruchów, uwolnimy się od napięć i zaczniemy oddychać pełną piersią. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwolą poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwolnią z ciała stresy i napięcia. Na poziomie emocjonalnym natomiast wyciszą i uspokoją rozbiegany umysł. 🍀Zajęcia trwają godzinę, a kończymy je ok. 5 minutową relaksacją w leżeniu czyli tzw. śavasaną – pozycją martwego ciała, podczas której całkowicie poddajemy nasze ciała grawitacji poszukując w ciele uczucia ciężkości i całkowitego rozluźnienia. 🍀Ćwiczymy boso, w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju (np. legginsy i koszulka), na antypoślizgowych matach. 🔆O PROWADZĄCEJ: Nazywam się Aneta Osiecka i jestem instruktorką jogi (metoda Iyengara, joga akademicka). Ukończyłam studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie oraz trzyletni kurs nauczycielski […]