478 Elementy

Sortuj według

Z nowym rokiem szkolnym ruszamy z nowymi zajęciami, na które serdecznie zapraszam! 🙂 🍀 Szanowni Państwo! 🙂 przedstawiam ZDROWY KRĘGOSŁUP!!! 🙂 o co chodzi? 🍀 Na zajęciach ze ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA koncentrujemy się na wszystkich mięśniach głębokich tzn. tych które odpowiadają za stabilizację naszego kręgosłupa. Spięte partie naszego ciała porozciągamy, a słabe wzmocnimy i ustabilizujemy! Nauczymy się właściwych wzorców ruchowych, które ułatwiają nam i umożliwią pracowanie oraz wykonywanie wszelkiego rodzaju czynności życiowych bez bólu. Dowiemy się o świadomości własnego ciała, poznamy własne ciało lepiej, nauczymy się oddychać przeponowo oraz relaksować i wyciszać, a także słuchać własnego ciała tak, aby wykonywać wszystko w granicach własnych możliwości i w sposób bezpieczny dla siebie! 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie. Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę, m.in. profilaktyka Zdrowego Kręgosłupa, Plecy bez bólu. Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz ANIMAL FLOW, a także […]

Jak powstaje muzyka? Piosenka od „A” do „Z”. Jak wygląda i przebiega „od zaplecza” cały, studyjny proces powstawania piosenki, którego końcowy efekt słyszymy na co dzień w mediach? Kurs aranżacji, kompozycji i produkcji muzycznej w warunkach studyjnych oraz domowych. Nauka sprawnego, intuicyjnego tworzenia utworu muzycznego ​w domowych, niewymagających dużych nakładów finansowych oraz sprzętowych warunkach. Kolejność działań podczas tworzenia muzyki, ​wpływ brzmienia i muzyki na emocje odbiorcy. ​U​słyszycie realne efekty pracy na poszczególnych jej etapach, dowiecie​ się, do czego służą poszczególne narzędzia oraz sprzęty audio i jak ich używać​. Nauczycie​ się, jak budować utwór muzyczny. Będziecie​ ​mieli możliwość przyjrzenia​ się z bliska procesowi samych nagrań, edycji, miksu i wziąć w nich czynny udział. Miejsce wydarzenia: Dom kultury „KADR”, ul. Gintrowskiego 32 (Mokotów) W każdy wtorek: godz. 18.00–19.30 instruktor: Agnieszka Lach opłata: 100 zł/ mies., (Kwota za wrzesień jest niższa 75 zł, ponieważ zaczynamy w drugim tygodniu września) zajęcia próbne: 30 zł (opłata na miejscu, w recepcji, można zapisać się on-line do momentu płatności i opłacić zajęcia u nas) sala: Głośniej od bomb, 212a, 213a, II piętro (Profesjonalne studio nagrań, wyposażone w wysokiej klasy sprzęt i oprogramowanie, mieszczące się w dwóch pomieszczeniach: reżyserka/sala nagrań) Zapisy na zajęcia odbywają się za pośrednictwem strony […]

5 lutego, wtorek, 18.00, DSH Warszawa Harcerstwo to skauting + niepodległość! Spotkanie z prof. Grzegorzem Nowikiem Niezależne Wydawnictwo Harcerskie, Muzeum Józefa Piłsudskiego i Dom Spotkań z Historią w Warszawie zapraszają na promocję liczącej 288 stron, bogato ilustrowanej monografii „Polskie związki skautowe i harcerskie 1909 – 1922. Zarys organizacyjny” autorstwa prof. dr hab. Grzegorza Nowika, historyka, harcmistrza, Przewodniczącego Związku Harcerstwa Rzeczypospolitej. Książka ukazuje żywiołowy rozwój ruchu skautowego (harcerskiego) na ziemiach polskich – w Galicji, Królestwie Polskim i zaborze pruskim – a także w licznych skupiskach polskich w Niemczech, Czechach, Austrii, Europie Zachodniej, na Ukrainie, w Rosji, USA czy Brazylii. Zapraszamy do udziału w spotkaniu i zachęcamy do upowszechnienia tej informacji! 5 lutego 2019, wtorek, godz. 18.00 Dom Spotkań z Historią, Warszawa, ul. Karowa 20 www.facebook.com/NiezalezneWydawnictwoHarcerskie www.facebook.com/MuzeumPilsudski/?ref=br_rs www.facebook.com/SwiatKresow www.nwh.com.pl www.muzeumpilsudski.pl www.dsh.waw.pl

Zapraszamy na kolejne spotkanie globtroterów Dubaj wprawdzie nie jest stolicą ZEA, ale zasługuje na szczególne potraktowanie. Trudno znaleźć drugie miasto na Ziemi, gdzie taka byłaby koncentracja dóbr wszelkich na kawałku pustyni – a wszystko dzięki ropie eksploatowanej przez kilkadziesiąt lat. Pokażemy między innymi: dzielnice wieżowców z oszałamiającym 160-piętrowym Burdż Chalifa, pociętą kanałami dzielnicę Marina (i tu też las niekonwencjonalnych wieżowców), ogromną sztuczną wyspę Park Dżumeirah, która z wysokości wygląda jak sylwetka palmy, a jest sporym osiedlem mieszkaniowym, park kwiatów Miracle Garden. Kilkadziesiąt kilometrów dalej miasto-satelita Abu Zabi z ogromnym wielokopułowym meczetem Marii, a w jego centrum największy dywan świata utkany w jednym kawałku. Oman w tym fragmencie, który udało nam się obejrzeć to głównie malownicza pustynia i góry, zamki i fortece w ruinie lub nie – oraz stolica Maskat z kolejnym wspaniałym meczetem i pałacem emira. sala: Broadway wstęp wolny, rezerwacja miejsc online lub telefonicznie

daysdaysdays – punkpunkpunk facebook.com/daysdaysdaysband daysdaysdays.bandcamp.com/releases Foma – droooooooone facebook.com/fomadrony fomadrones.bandcamp.com The Glitchhh (BY) – tch tchHh tc tchh facebook.com/theglitchhh theglitchhh1.bandcamp.com wstęp: według uznania

Zapraszamy serdecznie na zajęcia chóru KADROFONIA, który w tym sezonie rozpoczyna swoją działalność w DK Kadr! KADROFONIA. Chór mieszany dla młodzieży i dorosłych. Stawiamy na radość wspólnego muzykowania, satysfakcję z pracy nad utworami i z możliwości zaprezentowania ich na scenie. Śpiewamy utwory wybrane z różnych epok i stylów muzycznych, w tym śpiewy jednogłosowe, kanony, utwory wielogłosowe, utwory a capella albo z towarzyszeniem instrumentów lub podkładu muzycznego, utwory muzyki klasycznej, rozrywkowej, filmowej, gospel i Negro spirituals, kolędy i pastorałki, pieśni ludowe, kościelne, patriotyczne, popularne. „Co się komu w duszy gra…” wtorek godz. 19.15–21.15 instruktorka: Agnieszka Mroczek Agnieszka Mroczek opłata: 60 zł/mies, zajęcia próbne: 30 zł sala: Tupot małych stóp, 305, III piętro Chór KADROFONIA

Wraz z DK Świt zapraszam serdecznie wszystkich mieszkańców Bródna i okolic na zajęcia jogi! 🍀Będziemy spotykać się w każdy wtorek, o godz. 19.45 w sali tanecznej na parterze. 🍀Doświadczenie w praktyce asan (pozycji jogi) nie jest wymagane, mile widziane są również osoby zupełnie początkujące. Poziom zajęć będzie dopasowany do ogólnego poziomu grupy. 🍀Na zajęcia zapraszamy wszystkich spragnionych relaksu i zdrowego ruchu (niezależnie od wieku, wyglądu czy aktualnej kondycji fizycznej). Będziemy skupiać się na odnajdywaniu radości z bycia w swoim ciele, poznawać jego możliwości, odzyskamy swobodę ruchów, uwolnimy się od napięć i zaczniemy oddychać pełną piersią. Na poziomie fizycznym – ćwiczenia jogi pozwolą poczuć się lepiej, sprawniej, zdrowiej, uwolnią z ciała stresy i napięcia. Na poziomie emocjonalnym natomiast wyciszą i uspokoją rozbiegany umysł. 🍀Zajęcia trwają godzinę, a kończymy je ok. 5 minutową relaksacją w leżeniu czyli tzw. śavasaną – pozycją martwego ciała, podczas której całkowicie poddajemy nasze ciała grawitacji poszukując w ciele uczucia ciężkości i całkowitego rozluźnienia. 🍀Ćwiczymy boso, w wygodnym, niekrępującym ruchów stroju (np. legginsy i koszulka), na antypoślizgowych matach. 🔆O PROWADZĄCEJ: Nazywam się Aneta Osiecka i jestem instruktorką jogi (metoda Iyengara, joga akademicka). Ukończyłam studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie oraz trzyletni kurs nauczycielski […]

Stand-up No Limits powraca na deski Lolka w wielkim stylu! Wasze zdrowie psychofizyczne jest niezmiernie ważne – oddajcie się w ręce naszych profesjonalnych komików, zapomnijcie o troskach i śmiejcie się do rozpuku. Weźcie ze sobą znajomych, złapcie dystans, rozgrzejcie mięśnie brzucha i naładujcie śmiechobaterie. 08.01.2019 (wtorek) : Michał „Kempa” Kempa i Kamil Kozieł Finalista Festiwalu GAPA 2018 – prowadzi Bartłomiej Korbel 22.01.2019 (wtorek) : Ola Petrus i Mieszko Minkiewicz- prowadzi Kuba Dąbrowski 19.02.2019 (wtorek) : Juliusz Sipika i Damian Skóra stand-up – prowadzi Adam Sobaniec 05.03.2019 (wtorek) : Jacek Stramik i Tomek Kołecki – prowadzi Bartłomiej Korbel 19.03.2019 (wtorek) : Bartosz Zalewski i Mateusz Socha – prowadzi Maciej Brudzewski 2.04.2019 (wtorek) : Piotrek Szumowski i Filip Puzyr – prowadzi Bartłomiej Korbel Dawkowanie: co dwa tygodnie, wtorek o 20:00. WSTĘP WOLNY! Pub Lolek ul. Rokitnicka 20 02-131 Warszawa Patronat medialny: Rock Radio, Warszawa za darmo – waw4free, Interia.pl, Mówią Na Mieście, Warszawa naszemiasto.pl, ochota_na_wolny_czas, Wiara Rocka, Pole Mokotowskie – Informator Pola Mokotowskiego, Ogarnięty.pl

Pub Lolek to nie tylko wyśmienite jedzenie i luźna atmosfera, ale przede wszystkim muzyka na żywo! Zapraszamy na akustyczne koncerty zespołów coverowych. 22.01 – bez koncertu 29.01 – Aneta Szymczyk 5.02 – Koledzy 12.02 – Mariusz Dyba 19.02 – bez koncertu 26.02 – Artuditu 5.03 – bez koncertu 19.03 – bez koncertu ________________________ Pub Lolek is not only about delicious food and casual atmosphere, it’s also about live music! We invite you for acoustic concerts of cover bands. Patronat medialny: Wiara Rocka, Warszawa za darmo – waw4free Pub Lolek utrwala i rozpowszechnia przebieg imprez i wydarzeń kulturalnych w formie audiowizualnej (na potrzeby transmisji na żywo, relacji bądź spotu), jaki i wizualnej (na potrzeby fotografii dokumentalnej i artystycznej) dla celów dokumentacji, jak i promocji lub reklamy eventu i innych imprez lokalu, a także dla celów promocji lub reklamy samego lokalu. W związku z tym wizerunek osób biorących udział w wydarzeniu może zostać nieodpłatnie utrwalony, a następnie rozpowszechniany w sposób i dla wyżej określonych celów, na co Gość wydarzenia wyraża zgodę z momentem wzięcia w nim udziału.

Czy istnieje coś takiego, jak 100% naturalny anti-aging twarzy? Teraz już tak. W czasie zajęć Yogattractive poznasz auto-masaż wspomagający tworzenie się kolagenu w skórze i likwidujący opuchliznę poprzez drenaż tkanek. Ujędrnisz ponad 80 mięśni twarzy i szyi dzięki ćwiczeniom, by mięśnie tworzyły antygrawitacyjne rusztowanie dla skóry Dodatkowo nauczysz się auto-masażu liftingująco-refleksologicznego z elementami akupresury Zyskasz zrozumienie i kontrolę nad uroda twarzy i szyi, tak jak jogini mają kontrolę nad własnym ciałem. A wiesz dlaczego? Bo mięśnie nie kończą się na szyi. Yogattractive organizuje zajęcia grupowe i indywidualne by pomóc kobietom pielęgnować swoją urodę w naturalny sposób, respektujący unikalne piękno każdej z nas. Jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o innowacyjnej, autorskiej metodzie opracowanej przez Olgę Szemley i o jej naukowych podstawach proszę odwiedź stronę www.yogattractive.com 50 zł sesja, tylko 40 zł z karnetem. Proszę zgłoś swoją obecność najpóźniej 1 godz. przed zajęciami

Live Nation i Klub Stodoła z dumą prezentują: BRASS AGAINST wystąpią w Polsce w 2019r.!! The Restistance Tour 6 lutego – Warszawa, klub Stodoła Bilety w cenie 79zł w sprzedaży od piątku 12 października od godz. 11.00 na www.LiveNation.pl Wiadomość od zespołu: ,,W epoce trudnej politycznie czas na przeciwstawienie się systemowi. Pierwszym i najważniejszym celem Brass Against jest tworzenie wyjątkowej muzyki. Nie powinniśmy jednak zapominać o specyfice czasów, w których żyjemy. Chcemy, aby nasza muzyka nie była po prostu inspirująca; chcemy, aby nasza muzyka rezonowała z emocjami ludzi i zachęcała do działania. Produkujemy wyjątkową muzykę z politycznym wydźwiękiem. Jesteśmy wkurzeni, jesteśmy zainspirowani, jesteśmy gotowi na zmiany – i mamy nadzieję, że nasza muzyka wzmacnia tę energię u każdego, kto jej słucha.’’ Brass Against: Pochodząca z Nowego Jorku orkiestra dęta, grająca covery m.in Rage Against the Machine, Living Colour, Public Enemy, A Tribe Called Quest, Kendrick Lamar, Fugees i wielu innych artystów. https://brassagainst.com https://www.youtube.com/brassagainst https://www.facebook.com/brassagainst https://www.instagram.com/brassagainst Tweets by BrassAgainst https://www.patreon.com/BrassAgainst

Protesty i manifestacje na ulicach polskich miast, pierwsze po II wojnie światowej wolne wybory i zwycięstwo „Solidarności”, ale też upadek muru berlińskiego, aksamitna rewolucja w Czechosłowacji, obalenie dyktatury Nicolae Ceaușescu, masakra na placu Tian’anmen. Rok 1989 był przełomowy nie tylko w Polsce. Jak zapisał się na zdjęciach fotoreporterek i fotoreporterów pracujących w tamtym czasie? Przyjrzymy się temu podczas nowego cyklu Domu Spotkań z Historią. Rok 1989 miał niezwykłych kronikarzy – fotoreporterów, których prace doskonale oddają atmosferę i zmiany zachodzące w Polsce oraz na świecie. Większość z nas kojarzy zdjęcia-ikony z tamtego czasu, ale czy znamy ich twórców? Cykl „Przełom w kadrze” przybliży sylwetki kronikarzy tych wydarzeń oraz ich fotografie. Opowiemy o tym, jak wyglądała praca fotoreportera w tamtym okresie, z jakimi trudnościami musieli się mierzyć oraz jak zapamiętali ten czas. Wielu właśnie wtedy zaczynało swoje kariery, a więc był to rok przełomowy również dla nich. W ramach cyklu raz w miesiącu spotkamy się z innym fotoreporterem bądź fotoreporterką. Goście opowiedzą o swoich doświadczeniach i pokażą wybrane zdjęcia. Przypomnimy też sylwetki mniej znanych lub nieżyjących już autorów fotografii z 1989. Bohaterami spotkań będą m.in. Anna Brzezińska, Anna Beata Bohdziewicz, Anna Pietuszko, Wojciech Druszcz, Chris Niedenthal, Czarek Sokolowski, Jacek Marczewski, Sławomir Sierzputowski, […]