Serdecznie zapraszam na moje zajęcia PILATES w DK „Świt! 🙂 🍀 Co to jest Pilates? 🍀 Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie 🙂 ćwiczenia wykonywane są na macie w sposób bezpieczny dla stawów, dzięki czemu może je wykonywać każdy, niezależnie od swojego stanu zdrowia. Pilates działa dotleniająco i relaksująco, poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej 🙂 Co Pilates może zrobić dla Ciebie? ➡️Da Ci elastyczność oraz jędrne, silne ciało, płaski brzuch i dłuższe, wyciągnięte mięśnie, a także ładne kształty. ➡️Poprawi twoją postawę. Ulży bólom i dolegliwościom. ➡️Poprawi Ci samopoczucie. Osobiście cały czas doświadczam korzyści płynących z systematycznego praktykowania Pilates. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia! 😊 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie. Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę. Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz ANIMAL FLOW, a także […]

Z nowym rokiem szkolnym ruszamy z nowymi zajęciami, na które serdecznie zapraszam! 🙂 🍀 Szanowni Państwo! 🙂 przedstawiam ZDROWY KRĘGOSŁUP!!! 🙂 o co chodzi? 🍀 Na zajęciach ze ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA koncentrujemy się na wszystkich mięśniach głębokich tzn. tych które odpowiadają za stabilizację naszego kręgosłupa. Spięte partie naszego ciała porozciągamy, a słabe wzmocnimy i ustabilizujemy! Nauczymy się właściwych wzorców ruchowych, które ułatwiają nam i umożliwią pracowanie oraz wykonywanie wszelkiego rodzaju czynności życiowych bez bólu. Dowiemy się o świadomości własnego ciała, poznamy własne ciało lepiej, nauczymy się oddychać przeponowo oraz relaksować i wyciszać, a także słuchać własnego ciała tak, aby wykonywać wszystko w granicach własnych możliwości i w sposób bezpieczny dla siebie! 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie. Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę, m.in. profilaktyka Zdrowego Kręgosłupa, Plecy bez bólu. Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz ANIMAL FLOW, a także […]

Linia Nocna to duet, który tworzą Monika Mimi Wydrzyńska i Mikołaj Trybulec. Pracę nad wspólnym projektem rozpoczęli dwa lata temu. Debiutowali w czerwcu 2017 singlem „Znikam na chwilę”, za który otrzymali nagrodę redakcji Chillizet w plebiscycie na „Chilloutowy utwór roku 2017”. Teledyski: Patronat medialny: GoOut.pl, Radio Kampus WEJŚCIE FREE

„NAMALUJ SWÓJ WEWNĘTRZNY ŚWIAT” – WARSZTATY MALARSTWA INTUICYJNEGO prowadzone przez Iwonę Piszczelską Zapraszam na comiesięczne spotkania z malarstwem intuicyjnym. Warsztaty trwają około 3 godz. Celem jest swobodna kreacja, radość z używania farb, twórcza zabawa. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza praktyka malarska. Spotkania kończą się wspólną rozmową na temat tego co powstało i procesu twórczego. Malarstwo intuicyjne przywraca dziecięcą radość tworzenia, pozwala dotrzeć do ukrytych emocji, odnosi się do uniwersalnej symboliki kolorów, motywów i mitów, prowadzi do prawd nieopisywalnych słowami, budzi intuicję… Pozwala odkryć jak pięknie się od siebie różnimy. INFORMACJE: Spotkania: piątek. godz. 17:30 – 20:30 Daty spotkań: 28.09.18, 26.10.18, 23.11.2018, 25.01.2019, 22.02.2019, 15 i 29.03.2019, 17.05.2019 Miejsce: Bielański Ośrodek Kultury, ul. Goldoniego 1, Dzielnica Bielany, Warszawa tel. (22) 834-65-47 Koszt: 45zł/osoba lub 65 zł dorosły + dziecko (6-12 lat) Karnet na 3 spotkania dla osoby dorosłej 110zł, dla dziecka 60 zł. W cenie są materiały plastyczne. Zapisy i pytania: ipiszcze@o2.pl, 695 148 126 Iwona Piszczelska – architekt, ukończyła studia podyplomowe „Arteterapia z elementami terapii pedagogicznej” na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. W marcu 2017 roku w Bielańskim Ośrodku Kultury w Warszawie miała miejsce jej wystawa malarstwa intuicyjnego „Czerwony – emocje”. Opierając się na własnych doświadczeniach podpowiada jak malarsko dotrzeć […]

Czasem nam się tęskni za Barockiem. Mamy nadzieję, że Wam za nami w Barocku też 🙂 Zapowiadamy zatem wspólne granie i śpiewanie pod koniec września 🙂

Czasem nam się tęskni za Barockiem. Mamy nadzieję, że Wam za nami w Barocku też 🙂 Zapowiadamy zatem wspólne granie i śpiewanie pod koniec września 🙂

Zapraszamy do zwiedzania jednego z fortów Twierdzy Warszawa. BILETY: https://fort240219.evenea.pl/ Przejście mało znanej, historycznej trasy odbędzie się pod okiem jej twórcy i organizatora, Pana Zbigniewa Rekucia. ——————– Fort Legionów (pierwotna nazwa „fort Władimir”) został wzniesiony w połowie XIX w. Jest jednym z sześciu fortów zewnętrznego pierścienia Cytadeli Warszawskiej. Jego zadaniem była obrona od strony Nowego Miasta przeprawy na Wiśle. Fort posiada jeden z najbardziej rozbudowanych systemów fortyfikacji podziemnej w Warszawie. Podczas wędrówki po forcie dowiemy się : – skąd wzięła się pierwotna nazwa fortu? – gdzie ukryte były dokumenty carskie ? – co znajduje się pod krzyżem Traugutta ? – co tajnego znajdowało się w otworze wylotu gazów prochowych ? – jak od ul Krajewskiego Komisja Robót Publicznych dostała się pod ziemią do fortu ? – dlaczego od strony wschodniej były trzy poziomowe stanowiska na działa armatnie ? – którędy pod ziemią Niemcy próbowali dostać się do PWPW w czasie Powstania Warszawskiego ? oraz poznamy wiele innych tajemnic podziemnej Warszawy. Bilety w cenie 24,00 PLN można zakupić pod poniższym linkiem: https://fort240219.evenea.pl/ UWAGA !!! UWAGA !!! UWAGA !!! Opłata za wstęp obowiązuje podczas zwiedzania poziomu 0 i -1. Pozostałe części fortu ( poziom -2 i -3 – trasa społeczno – edukacyjna), […]

Stand-up No Limits powraca na deski Lolka w wielkim stylu! Wasze zdrowie psychofizyczne jest niezmiernie ważne – oddajcie się w ręce naszych profesjonalnych komików, zapomnijcie o troskach i śmiejcie się do rozpuku. Weźcie ze sobą znajomych, złapcie dystans, rozgrzejcie mięśnie brzucha i naładujcie śmiechobaterie. 08.01.2019 (wtorek) : Michał „Kempa” Kempa i Kamil Kozieł Finalista Festiwalu GAPA 2018 – prowadzi Bartłomiej Korbel 22.01.2019 (wtorek) : Ola Petrus i Mieszko Minkiewicz- prowadzi Kuba Dąbrowski 19.02.2019 (wtorek) : Juliusz Sipika i Damian Skóra stand-up – prowadzi Adam Sobaniec 05.03.2019 (wtorek) : Jacek Stramik i Tomek Kołecki – prowadzi Bartłomiej Korbel 19.03.2019 (wtorek) : Bartosz Zalewski i Mateusz Socha – prowadzi Maciej Brudzewski 2.04.2019 (wtorek) : Piotrek Szumowski i Filip Puzyr – prowadzi Bartłomiej Korbel Dawkowanie: co dwa tygodnie, wtorek o 20:00. WSTĘP WOLNY! Pub Lolek ul. Rokitnicka 20 02-131 Warszawa Patronat medialny: Rock Radio, Warszawa za darmo – waw4free, Interia.pl, Mówią Na Mieście, Warszawa naszemiasto.pl, ochota_na_wolny_czas, Wiara Rocka, Pole Mokotowskie – Informator Pola Mokotowskiego, Ogarnięty.pl

Darmowe drinki dla Pań ubranych w klimacie rock lat 80! Impreza taneczna w klimacie rock & 80s Wstęp co łaska na leczenie Kasi w ramach akcji Cancel the cancer Promocja trwa do 22:00, impreza taneczna trwa do rana 🙂

Nikt nie lubi poniedziałków, a jeśli ktoś lubi to tylko dlatego, że spędza je w Lolku! W każdy poniedziałek, do końca marca 2019 roku, możecie korzystać z naszej mega promocji: 50% rabatu na cały asortyment baru! Dotyczy zarówno alkoholi, jak i napojów bezalkoholowych. Czekamy na Was przy barze! 🙂

Nie ma nudnych związków. Są tylko mało kreatywni partnerzy. Na szczęście bohaterowie sztuki Fayeta to ludzie inteligentni, dlatego, kiedy ich związek wkracza w nieciekawą fazę dojrzałej harmonii, potrafią znaleźć sposób na wyjście z impasu. Relacja Davida i Chloe przestaje przypominać “obraz w kalejdoskopie”. Po 15 latach wspólnego życia zapada decyzja o rozstaniu. Jego decyzja. Co na to Chloe? Zgadza się. David jest zaskoczony i podejrzliwy… Jego przyjaciele Alexandre, Thomas oraz ich partnerki Gina i Marina mnożą teorie i domysły. Może ona go zdradza? Sugerują kumple. Może oni wszyscy zdradzają? Zastanawiają się przyjaciółki. Wnioski, do których dochodzą inteligentni ludzie oddalają ich coraz bardziej od sedna. Czyli od tego, co czują naprawdę. Trzy pary rywalizują w konkurencji pt. “kto najlepiej wszystko wytłumaczy?”. To niebezpieczna gra, która doprowadza do absurdalnych sytuacji, szeregu komicznych nieporozumień i manipulacji. Jak w reakcji łańcuchowej, kryzys jednego związku wywołuje kolejny… A konflikty bohaterów wywołują lawinę śmiechu na widowni. OBSADA: Magdalena Boczarska / Renata Dancewicz Izabela Kuna/ Maria Seweryn Magdalena Stużyńska / Monika Dryl/ Paulina Holtz Szymon Bobrowski / Mariusz Witkowski Rafał Królikowski Bartłomiej Topa /Olaf Lubaszenko

POZNAJCIE SUSAN. Susan Love dobiega pięćdziesiątki („nowej trzydziestki”), lubi dobrą muzykę i czarno-białe filmy. Pracuje w angielskim sklepie charytatywnym, miejscu szczególnym, w którym każda oddana rzecz ma swoją historię i jest sprzedawana na cele dobroczynne. Susan pragnie miłości. Mąż odszedł do innej, nastoletnia córka się buntuje. Drugiej połówki szuka więc podczas express randek. POZNAJCIE FRAZERA. Współpracownika Susan, zawsze gotowego jej wysłuchać, choć on sam bywa skryty. Sklep urządza z miłością. Marzy o projektowaniu kostiumów filmowych. POZNAJCIE MARJORIE. Elegancką, energiczną damę z nieco lepszych sfer. Szefową Susan i Frazera, która potrafi dostarczyć im emocji nawet wypiekanymi przez siebie babeczkami. POZNAJCIE DAVIDA. David mieszka niedaleko sklepu charytatywnego, właściwie po sąsiedzku. Pewnego dnia po raz pierwszy przekracza jego próg, nie spodziewając się, jak to pozornie mało znaczące wydarzenie wpłynie na przyszłość… POZNAJCIE SPEKTAKL „MAŁA RZECZ A CIESZY”. Wyrazistych głównych bohaterów i cały korowód barwnych postaci drugoplanowych. Akcję rozpisaną na trzy dni jednego roku. Pełną czaru, angielskiego humoru i wdzięku opowieść o poszukiwaniu szczęścia, które czasem jest bliżej niż nam się wydaje. Obsada: MAJA BAREŁKOWSKA (Susan) OLGA SAWICKA (Marjorie, Doris, Natalie, policjantka) PIOTR CYRWUS (David) WALDEMAR OBŁOZA (Frazer, Tony, niechlujny pan, doręczyciel kwiatów, policjant)