Serdecznie zapraszam na moje zajęcia PILATES w DK „Świt! 🙂

🍀 Co to jest Pilates?

🍀 Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie 🙂 ćwiczenia wykonywane są na macie w sposób bezpieczny dla stawów, dzięki czemu może je wykonywać każdy, niezależnie od swojego stanu zdrowia. Pilates działa dotleniająco i relaksująco, poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej 🙂 Co Pilates może zrobić dla Ciebie?

➡️Da Ci elastyczność oraz jędrne, silne ciało, płaski brzuch i dłuższe, wyciągnięte mięśnie, a także ładne kształty.
➡️Poprawi twoją postawę. Ulży bólom i dolegliwościom.
➡️Poprawi Ci samopoczucie.

Osobiście cały czas doświadczam korzyści płynących z systematycznego praktykowania Pilates. Serdecznie zapraszam na moje zajęcia! 😊

🍀 O prowadzącej:
Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe.
Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie.

Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę.

Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz ANIMAL FLOW, a także zainteresowałam się wszelkiego rodzaju aktywnościami fizycznymi typu Body & Mind, które wymagają świadomego ruchu 🙂
Bo świadomy ruch to świadome, piękniejsze i zdrowsze życie! 🙂

Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne z: Pilatesu, Animal Flow oraz Zdrowego Kręgosłupa.

🔆 Termin zajęć: środa, godz.19.40-20.40. Zajęcia dla młodzieży i dorosłych.

🔆 Cennik: karnet miesięczny: zajęcia 1 raz w tygodniu 100,00 zł, zajęcia 2 razy w tygodniu (w przypadku zajęć Animal Flow) 180,00 zł. Honorowane są karty MULTISPORT.

🔆 Więcej informacji i zapisy: http://dkswit.com.pl/pilates/, pod numerem telefonu: (22) 811-01-05 wew. 103, 112 lub w Sekretariacie (pok. nr 30 na I piętrze).

#pilates #aktywnoscfizyczna #korzyści #jędrneciało #płaskibrzuch #szczupłeuda #wąskatalia #smukłemięśnie #elastyczność #zdrowie #odpoczynek #relaks

7 Wyznaczony termin

Organizator

Dom Kultury Świt