180 Elementy

Sortuj według

Nikt nie lubi poniedziałków, a jeśli ktoś lubi to tylko dlatego, że spędza je w Lolku! W każdy poniedziałek, do końca marca 2019 roku, możecie korzystać z naszej mega promocji: 50% rabatu na cały asortyment baru! Dotyczy zarówno alkoholi, jak i napojów bezalkoholowych. Czekamy na Was przy barze! 🙂

Serdecznie zapraszam na zajęcia sportowo-rekreacyjne ANIMAL FLOW! 🙂 GRUPA POCZĄTKUJĄCA (zaczynamy od podstaw) 🍀 Cóż to jest ANIMAL FLOW? Jak sama nazwa wskazuje, jest to gimnastyka, która wzoruje się na ruchach zwierząt. 🍀 ANIMAL FLOW ma dobroczynne działanie na kręgosłup, ponieważ każde ćwiczenie powoduje jego wygięcia i rotacje, co wpływa na rozciągnięcie i uelastycznienie kręgosłupa. Ponadto wzmacnia również nadgarstki, które u osób pracujących przy komputerze ulegają znacznym przeciążeniom. 🍀 ANIMAL FLOW to innowacyjny trening stworzony przez Mike’a Fitcha. Stanowi połączenie takich metod treningowych jak: Joga, Pilates, Capopeira, Callanetics, Parkour, Taniec Współczesny. Trening ten oparty jest na ruchach zwierząt, obciążeniu własnego ciała oraz sile grawitacji, praktykuje się go ćwicząc boso, dzięki czemu poprawia się współpracę układu nerwowego z mięśniowym. ANIMAL FLOW zostało stworzone w taki sposób, aby aktywować jednocześnie jak najwięcej grup mięśniowych, stawów, ścięgien oraz więzadeł do pracy. Do efektów praktykowania ANIMAL FLOW zalicza się poprawę: ➡️mobilności, ➡️elastyczności, ➡️stabilności, ➡️wytrzymałości, ➡️orientacji w przestrzeni. 🍀 W praktyce przekłada się to szczupłą, zgrabną, silną, wytrzymałą i gibką sylwetkę. Poprawia się funkcjonowanie układu nerwowo-mięśniowego, co wpływa na jasność umysłu, koordynację, poprawę koordynacji ruchowej i świadomość własnego ciała. 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a […]

Z nowym rokiem szkolnym ruszamy z nowymi zajęciami, na które serdecznie zapraszam! 🙂 🍀 Szanowni Państwo! 🙂 przedstawiam ZDROWY KRĘGOSŁUP!!! 🙂 o co chodzi? 🍀 Na zajęciach ze ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA koncentrujemy się na wszystkich mięśniach głębokich tzn. tych które odpowiadają za stabilizację naszego kręgosłupa. Spięte partie naszego ciała porozciągamy, a słabe wzmocnimy i ustabilizujemy! Nauczymy się właściwych wzorców ruchowych, które ułatwiają nam i umożliwią pracowanie oraz wykonywanie wszelkiego rodzaju czynności życiowych bez bólu. Dowiemy się o świadomości własnego ciała, poznamy własne ciało lepiej, nauczymy się oddychać przeponowo oraz relaksować i wyciszać, a także słuchać własnego ciała tak, aby wykonywać wszystko w granicach własnych możliwości i w sposób bezpieczny dla siebie! 🍀 O prowadzącej: Nazywam się Małgorzata Mostowska. Jestem dyplomowaną Instruktorką Pilates, certyfikowaną Instruktorką Animal Flow, a także, z zamiłowania, propagatorką aktywnego stylu życia. Od dziecka uprawiam wiele dyscyplin sportowych: narciarstwo zjazdowe, pływanie, jazda na rowerze, piesze wędrówki po górach, łyżwiarstwo, fitness oraz narciarstwo biegowe. Ukończyłam kurs samoobrony dla kobiet prowadzony przez Warszawską Straż Miejską, a także 2 półmaratony warszawskie. Uczestniczę w wielu szkoleniach, które nieustannie podnoszą moje kwalifikacje oraz wiedzę, m.in. profilaktyka Zdrowego Kręgosłupa, Plecy bez bólu. Moją pasją jest taniec, dzięki któremu odkryłam PILATES oraz ANIMAL FLOW, a także […]

Praktyka łagodnej. relaksującej jogi zakończona 15 minutową relaksacją. Zajęcia dla wszystkich bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną ukierunkowane na wzmocnienie mięśni, zlikwidowanie przykurczy kształtowanie prawidłowej postawy ciała. W trakcie zajęć uczestnicy nie tylko zadbają o sprawność fizyczną, ale dzięki specjalnie przygotowanym ćwiczeniom odprężą się i odstresują. Relaksacja to stan wyciszenia na poziomie ciała, umysłu oraz emocji, kiedy nie odczuwamy napięć i nieprzyjemnych doznań. W dzisiejszych czasach coraz rzadziej doświadczamy takiego stanu. Łagodne ćwiczenia bazujące na jodze sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii. PROWADZĄCA: Sylwia Buczak- certyfikowana instruktorka jogi (absolwentka studiów Joga i Relaksacja na AWF i Kursu Instruktora Hatha Jogi). Limit miejsc – zapisy: info@lifechange.org.pl płatność 40 zł/miesięcznie (brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć) Płatność za zajęcia prosimy uiszczać po otrzymaniu mailowego potwierdzenia zapisu.

Stand-up No Limits powraca na deski Lolka w wielkim stylu! Wasze zdrowie psychofizyczne jest niezmiernie ważne – oddajcie się w ręce naszych profesjonalnych komików, zapomnijcie o troskach i śmiejcie się do rozpuku. Weźcie ze sobą znajomych, złapcie dystans, rozgrzejcie mięśnie brzucha i naładujcie śmiechobaterie. 08.01.2019 (wtorek) : Michał „Kempa” Kempa i Kamil Kozieł Finalista Festiwalu GAPA 2018 – prowadzi Bartłomiej Korbel 22.01.2019 (wtorek) : Ola Petrus i Mieszko Minkiewicz- prowadzi Bartłomiej Korbel 05.02.2019 (wtorek) : Piotrek Szumowski i Juliusz Sipika- prowadzi Maciej Brudzewski 19.02.2019 (wtorek) : Filip Puzyr i Damian Skóra stand-up – prowadzi Maciej Brudzewski 05.03.2019 (wtorek) : Jacek Stramik i Tomek Kołecki – prowadzi Bartłomiej Korbel 19.03.2019 (wtorek) : Bartosz Zalewski i Mateusz Socha – prowadzi Maciej Brudzewski Dawkowanie: co dwa tygodnie, wtorek o 20:00. WSTĘP WOLNY! Pub Lolek ul. Rokitnicka 20 02-131 Warszawa Patronat medialny: Rock Radio, Warszawa za darmo – waw4free, Interia.pl, Mówią Na Mieście, Warszawa naszemiasto.pl, ochota_na_wolny_czas, Wiara Rocka, Pole Mokotowskie – Informator Pola Mokotowskiego, Ogarnięty.pl

Cykl filmowy „Człowiek w kinie” jest organizowany przez Festiwal Filmowy Millennium Docs Against Gravity, Amnesty International Polska oraz barStudio. Przegląd w barStudio na Placu Defilad w Warszawie będzie połączony z tematycznymi spotkaniami. Wstęp na wszystkie wydarzenia jest wolny. 12 lutego zapraszamy na film „Dobry listonosz” (reż. Tonislav Hristov) Co to znaczy być Europejczykiem w dobie zmieniających się systemów politycznych i wzmożonych ruchów migracyjnych? Bohaterami filmu są mieszkańcy małego miasteczka w Bułgarii na granicy z Turcją, którzy stoją przed decyzją przyjęcia do siebie uchodźców. Film pokazuje wachlarz ludzkich emocji wywołanych pojawieniem się obcych. Cykl składa się z siedmiu nagradzanych filmów poruszających temat szeroko rozumianych praw człowieka. Ich bohaterami są m.in. muzułmanka, lesbijka żyjąca w Polsce, niepokorna wokalistka walcząca o prawa wykluczonych, mieszkańcy małego miasteczka w Bułgarii na granicy z Turcją, stojący przed decyzją przyjęcia do siebie uchodźców i arabska poetka. Wybranym pokazom będą towarzyszyły spotkania z gośćmi znającymi od podszewki tematy poruszane przez filmy. Lista filmów: 9.10, godz. 20:00, „WIELEBNY W.” reż. Barbet Schroeder Buddyzm u podstaw opiera się na niestosowaniu przemocy, pokoju, miłości i zrozumieniu.Najbardziej pokojowa religia świata ma jednak nawołujących do nietolerancji kaznodziejów nienawiści. Wpływowa postać i szanowany mnich z Birmy, znany jako Wielebny Wirathu od lat rozpowszechnia antymuzułmańską […]

Zapraszamy na prawdziwy dżem! 18:00-21:00 Happy Hours na piwo rzemieślnicze i whisky 21:00 do oporu Jam Session

Szantowo Rockowe spotkania dżemowe z Ryśkiem w Potoku. Wstęp wolny. W ofercie grot, grzane wina i ogromny wybór piw. Można też zjeść kolację. Zapraszamy serdecznie wszystkich chcących grać i śpiewać! Wstęp wolny!

Czym są Kaligraficzne Czwartki? Co tydzień zapraszamy na Foksal 11 do Pracowni Artystycznych Dom Kultury Śródmieście na otwarte Czwartki Kaligraficzne. Udostępniamy różne narzędzia kaligraficzne, aby każdy mógł spróbować swoich sił w kaligrafii. Odpowiadamy na pytania, pomagamy jeśli jest taka potrzeba. Pokazujemy jak można bawić się literami. Zapraszamy osoby już piszące i te, które chcą dopiero zobaczyć czym w ogóle jest kaligrafia. W każdy czwartek od 16:00 do 20:00. ul. Foksal 11 Pracownie Artystyczne Domu Kultury Śródmieście klatka I, IV piętro, domofon 11 wejście z bramy na lewo Wstęp wolny Zapraszamy!

POZNAJCIE SUSAN. Susan Love dobiega pięćdziesiątki („nowej trzydziestki”), lubi dobrą muzykę i czarno-białe filmy. Pracuje w angielskim sklepie charytatywnym, miejscu szczególnym, w którym każda oddana rzecz ma swoją historię i jest sprzedawana na cele dobroczynne. Susan pragnie miłości. Mąż odszedł do innej, nastoletnia córka się buntuje. Drugiej połówki szuka więc podczas express randek. POZNAJCIE FRAZERA. Współpracownika Susan, zawsze gotowego jej wysłuchać, choć on sam bywa skryty. Sklep urządza z miłością. Marzy o projektowaniu kostiumów filmowych. POZNAJCIE MARJORIE. Elegancką, energiczną damę z nieco lepszych sfer. Szefową Susan i Frazera, która potrafi dostarczyć im emocji nawet wypiekanymi przez siebie babeczkami. POZNAJCIE DAVIDA. David mieszka niedaleko sklepu charytatywnego, właściwie po sąsiedzku. Pewnego dnia po raz pierwszy przekracza jego próg, nie spodziewając się, jak to pozornie mało znaczące wydarzenie wpłynie na przyszłość… POZNAJCIE SPEKTAKL „MAŁA RZECZ A CIESZY”. Wyrazistych głównych bohaterów i cały korowód barwnych postaci drugoplanowych. Akcję rozpisaną na trzy dni jednego roku. Pełną czaru, angielskiego humoru i wdzięku opowieść o poszukiwaniu szczęścia, które czasem jest bliżej niż nam się wydaje. Obsada: MAJA BAREŁKOWSKA (Susan) OLGA SAWICKA (Marjorie, Doris, Natalie, policjantka) PIOTR CYRWUS (David) WALDEMAR OBŁOZA (Frazer, Tony, niechlujny pan, doręczyciel kwiatów, policjant)

Pastelowe kamieniczki Starego Miasta skłaniają do romantycznych spacerów – we dwoje lub z rodziną. Ale kiedy zbliża się wieczór pojawiają się staromiejskie duchy choć dzisiaj nie zobaczymy już cienia Morowej Dziewicy. Zapraszam na wieczorny spacer w trakcie którego poznamy sekrety Starej Warszawy. Spróbujemy wyjaśnić też pochodzenie duchów snujących się na miejskim bruku. Ponieważ bilety na dwa kolejne spacery się wyczerpały, kolejny termin to 26.01.2019 (sobota). Bilety na spacer można nabyć poprzez platformę biletową https://duchystarowki260119.evenea.pl/ Jeżeli ktoś życzy sobie dokonać wpłaty bezpośrednio na konto firmy prośba o kontakt mailowy biuro@zwiedzajznami.com.pl UWAGA ! Przewodnik nie przyjmuje opłat w gotówce. Bilety można zakupić wyłącznie poprzez platformę biletową EVENEA. Podczas spaceru postaramy się odpowiedzieć między innymi na takie pytania: • – gdzie można spotkać damę z głową pod pachą? • – jak mały cmentarz mógł służyć tak długo? • – kto spotkał Morową Dziewicę i jak to się skończyło ? • – w którym miejscu spalono pierwszego, polskiego ateistę? • – dlaczego kobiety upieczono na wolnym ogniu? (Detale na życzenie). • – czym zajmował się kat a czym katowa? • – gdzie straszą strażnicy? • – która część starego miasta była najbardziej niebezpieczna przed wojną? • – gdzie mieszkał bardzo bogaty biedny malarz? • […]

Nowy termin koncertu – 25 stycznia (piątek) g. 19.00 ! Zapraszamy na benefis Tomasza Szweda z udziałem Elżbiety Igras i Tadeusza Woźniaka. Marek Majewski zaprasza. Bilety 20 zł, przedsprzedaż od 8.01 w Kasie BOK i na Eventim Tomasz Szwed 40 lat na scenie polskiego song writera, narratora i komentatora codzienności. Tworzy piosenki autorskie, ballady, utwory liryczne, satyrę polityczną i społeczną, piosenki country. Utwory refleksyjne, śmieszne i magiczne. Wiele piosenek w jego repertuarze to piosenki drogi. O ich popularności świadczą liczne nagrody w konkursach i plebiscytach. Od 40 lat na estradzie. Lider własnych zespołów muzycznych od 1978 do chwili obecnej. Gwiazda Pikniku Country w Mrągowie, znany także z programów TVN24 „Szkło Kontaktowe”. W dorobku dziesięć płyt autorskich, liczne nagrania dla PR i TV. Ma na swoim koncie setki koncertów w kraju i poza granicami, udział w festiwalach polskich i zagranicznych, wiele nagród w plebiscytach prasowych i rozgłośni radiowych. Scenarzysta i reżyser widowisk muzycznych, juror, wykładowca warsztatów muzycznych i teatralnych. Goście specjalni wieczoru: Tadeusz Woźniak – debiutował w 1966 pod pseudonimem „Daniel Dan” w zespole Dzikusy podczas I Radiowej Giełdy Piosenki. Występował m.in. z Niebiesko-Czarnymi i Czesławem Niemenem, śpiewał z grupą Czterech i z tą grupą dokonał pierwszych nagrań dla 3 programu […]